Метание теннисного мяча
- energomash31
- 22 мая 2023 г.
- 1 мин. чтения
Метание теннисного мяча в цель производится с расстояния 6 метров в закрепленный на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 метра от пола. Для метания теннисного мяча в цель используется мяч весом 57 грамм.
Описание техники приводится для человека, выполняющего метание правой рукой. Левша выполняет то же упражнение с другой руки и ноги.
Исходное положение – участник стоит в стойке ноги врозь, левая нога впереди правой, правая – на передней части стопы, лицом к мишени.
Мяч в правой, несколько согнутой руке, кисть на уровне лица, левая рука направлена вперед-вниз. Отводя правую руку вправо-назад и слегка сгибая правую ногу, немного наклонить туловище вправо, упираясь стопой прямой левой ноги в площадку, носок развернут внутрь.
Из этого положения, быстро разгибая правую ногу и перенося массу тела на левую, выполнить бросок, пронося кисть правой руки над плечом.
Недавние посты
Смотреть всеПосле революции 1917 года правительство недавно образовавшегося СССР запустило множество процессов по «перековке» граждан в различных...
Современная история норм ГТО началась в 2014 году, а уже спустя год ею заинтересовались многие выпускники. С 2015 года вузы дают...
Подписано соглашение о продвижении комплекса ГТО в организациях железнодорожного транспорта России В рамках III Железнодорожных...
Comments